Лыжный спорт (Учебник)
В учебнике раскрыты общая характеристика всех олимпийских видов лыжного спорта, основные разделы теории и методики лыжных гонок как самого массового в России зимнего вида спорта и национального средства оздоровления всех групп населения, включая инвалидов. Материал изложен с учетом новейших научных данных в этой области. Особую ценность представляет завершение каждой главы учебника контрольно-тестовыми заданиями/вопросами и многовариантными ответами к ним, один из которых правильный.
p.s. При нажатии на картинку — откроется электронная версия книги.
ЧСС,Лактат и тренировки на выносливость (Петер Янсен)
В книге изложены теория и практика тренировки спортсменов на выносливость с применением мониторинга частоты сердечных сокращений (ЧСС) и уровня лактата в крови. Приведены различные тесты для нахождения анаэробного порога и оценки функционального состояния. На основе данных ЧСС и уровня лактата анализируются тренировки и выступления в соревнованиях профессиональных спортсменов. В книге также обсуждаются проблемы перетренированности и спортивного сердца.
p.s. При нажатии на картинку — откроется электронная версия книги.
Проект «лестница развития» в биатлоне был запущен по решению правления в 2016 году в качестве базовой подготовки. Для кого предназначена книга. (В первую очередь — для спортсмена, а также для тренеров, родителей и других людей из мира биатлона) В работе над «лестницей развития» принимали участие: Эксперты/Рабочая группа – знания на основе опыта Биатлонисты Норвегии – знания тренеров на основе опыта Организация Olympiatoppen (русс. «Олимпийская вершина»), Норвежский Университет Науки и Техники (NTNU), Лыжный Союз Норвегии (NSF)
p.s. При нажатии на картинку — откроется электронная версия книги.
Данная книга относится к задуманной автором серии книг с общим направлением — СТРЕЛКОВАЯ ПОДГОТОВКА БИАТЛОНИСТА и является своего рода научно-методическим пособием по обучению производству серии успешных, то есть «метких» выстрелов в биатлоне и технике преодоления огневого рубежа.
p.s. При нажатии на картинку — откроется электронная версия книги.
Научно-методическое пособие содержит материал по проблемам подготовки юных лыжников-гонщиков, биатлонистов и двоеборцев. В нем впервые показаны некоторые специфические особенности лыжных гонок как вида спорта. Обоснована необходимость специализации гонщиков к различным по длине дистанциям и объемы нагрузки для подготовки к каждой из них, рассмотрены проблемы отбора юных лыжников и их подготовка на начальных этапах спортивного совершенствования, раскрыты вопросы технической подготовки, контроля, питания, реабилитации, воспитания психических качеств.
p.s. При нажатии на картинку — откроется электронная версия книги.