Старшая группа спортсменов (ФОК «Новая звезда, ул. Барышиха, 33А),
время сбора 14:00
Кросс с 14:10 до 15:20
Время тренировки в тире с 15:30 до 17:30
Состав допущенных спортсменов на тренировку к работе с МК:
1. Гуськов Дмитрий
2. Муравьев Дмитрий
3. Дутов Всеслав
4. Энчеватова Дарья
5. Тарасова Дарья
6. Кочкина Анна
7. Дюкова Полина
8. Энчеватов Иван
9. Калмыкова Алиса
10. Васильев Владислав
11. Потоцкая Мария
12. Шалунова Екатерина
Все группы спортсменов (ФОК «Лазурный»)
Роллеры — с 10:30 до 13:00
1. Разминка (ОРУ):
а) Кросс-разминка (на все группы мышц) — 10 мин.
2. Основная часть:
Группа младшая — 1.5ч(Дев.)/ 1,5ч(Юн.) — 18км;
Группа старшая — 1.5ч(Дев.)/ 1,5ч(Юн.) — 24км;
3. Заключительная часть:
a) Кросс-заминка (на все группы мышц) — 10 мин.
Все группы спортсменов (на базе)
с 10:30 до 13:30 — стрелковая+кросс
1. Разминка (ОРУ):
а) Гимнастика-растяжка (на все группы мышц) — 5 мин.
2. Основная часть:
3. Заключительная часть:
a) Гимнастика-растяжка (на все группы мышц) — 5 мин.
Все группы спортсменов (ФОК «Лазурный»)
Роллеры — с 10:30 до 13:00
1. Разминка (ОРУ):
а) Кросс-разминка (на все группы мышц) — 10 мин.
2. Основная часть:
Группа младшая — 1.5ч(Дев.)/ 1,5ч(Юн.) — 18км;
Группа старшая — 1.5ч(Дев.)/ 1,5ч(Юн.) — 24км;
3. Заключительная часть:
a) Кросс-заминка (на все группы мышц) — 10 мин.
Старшая спортсменов (ФОК «Новая звезда, ул. Барышиха, 33А),
время сбора 8:45
Время тренировки в тире с 9:00 до 11:00 далее с 11:00 до 12:45 — кросс+силовая
Состав допущенных спортсменов на тренировку к работе с МК:
Выезд на сбор