Младшая спортсменов (на базе)
Младшая группа с 15:20 до 17:00 — стрелковая
Группа (пневматика) с 16:30 до 18:10 — кросс+силовая (кроссовки для зала)
1. Разминка (ОРУ):
а) Гимнастика-растяжка (на все группы мышц) — 5 мин.
2. Основная часть:
Группа младшая — 1ч(Дев.)/ 1ч10мин(Юн.);
3. Заключительная часть:
a) Гимнастика-растяжка (на все группы мышц) — 5 мин.
Старшая группа спортсменов (ФОК «Новая звезда, ул. Барышиха, 33А), время сбора 18:40
📍 https://yandex.ru/maps/-/CDBCeSYR
Время тренировки в тире с 19:00 до 21:00
Состав допущенных спортсменов на тренировку к работе с МК:
1. Муравьев Дмитрий
2. Гуськов Дмитрий
3. Слободчиков Александр
4. Энчеватова Дарья
5. Телегина Мария
6. Шалунова Екатерина
7. Дюкова Полина
8. Аксёнов Роман
9. Васильев Владислав
10. Швецова Виктория
11. Кочкина Анна
12. Дроздов Иван
Старшая группа спортсменов (от 2010г.р. и старше)
📌Место сбора: (холл ФОК «Новая звезда, ул. Барышиха, 33А), время сбора — 17:00
Силовая тренировка (спортзал) с 17:30 до 19:00
Младшая спортсменов (на базе)
Младшая группа с 15:30 до 17:00 — стрелковая+кросс
Старшая группа с 17:00 до 18:00 — кросс, с 18:00 до 19:00 — тренаж+офп
1. Разминка (ОРУ):
а) Гимнастика-растяжка (на все группы мышц) — 5 мин.
2. Основная часть:
Группа младшая — 1ч(Дев.)/ 1ч10мин(Юн.);
3. Заключительная часть:
a) Гимнастика-растяжка (на все группы мышц) — 5 мин.
Все спортсменов (на базе)
с 17:00 до 19:00 — кросс+силовая
1. Разминка (ОРУ):
а) Гимнастика-растяжка (на все группы мышц) — 5 мин.
2. Основная часть:
Группа младшая — 1.5ч(Дев.)/ 1,5ч(Юн.);
Группа старшая — 1ч50мин — 12км (Дев.)/ 2ч — 15км (Юн.);
3. Заключительная часть:
a) Гимнастика-растяжка (на все группы мышц) — 5 мин.
Старшая спортсменов (ФОК «Новая звезда, ул. Барышиха, 33А), время сбора 8:40
📍 https://yandex.ru/maps/-/CDBCeSYR
Время тренировки в тире с 9:00 до 11:00
и после окончания мы идем на трассу Красногорска
Состав допущенных спортсменов на тренировку к работе с МК:
1. Муравьев Дмитрий
2. Гуськов Дмитрий
3. Шалунова Екатерина
4. Энчеватова Дарья
5. Телегина Мария
6. Кочкина Анна
7. Дюкова Полина
8. Аксёнов Роман
9. Васильев Владислав
10. Дроздов Иван с 09:00 до 10:00
11. Швецова Виктория
12. Мозговой Федор с 09:00 до 10:00
резерв с 10:00 до 11:00:
Смердова Софья
Гафуров Камиль
Старшая группа спортсменов (от 2010г.р. и старше)
📌Место сбора: (холл ФОК «Новая звезда, ул. Барышиха, 33А), время сбора — 11:00
Силовая тренировка (спортзал) с 11:30 до 12:30
Все группы спортсменов:
Выходной день